میخوام شروع کنم | norouzi

[norouzi]

به امید خدا میخوام رژیمم رو شروع کنم و سعی کنم که تا شهریور امسال حداقل 6 کیلو کم کنم















94/2/20................................. 87

94/2/20 تا 94/3/16.............. 82.700

94/3/16 تا 94/3/23............. 81.500

94/3/23 تا 3.29.................. 81

94/3/29 تا 94/4/3................79.700

[norouzi]

خدایا من این هفته خیلی کم وزن کم کردم چکار کنم :boredsmiley::boredsmiley::boredsmiley::boredsmile y::boredsmiley::boredsmiley::boredsmiley::boredsmi ley::boredsmiley::boredsmiley::boredsmiley:

[تیرمه]

[norouzi]

[گلناز خانم]

هرچه داریم از خداست و هرچه توان داریم برای خدا باید خرج کنیم.با ادب خاص خود وارد این مهمانی بی مانند بشویم ...ماه رمضان بر شما مبارک

[alireza75]

[تیرمه]

بچه ها اگه موافق باشید،با این تعداد شروع کنیم،حالا یک روز درمیون ختم میکنیم،از دست رو دست گذاشتن بهتره!!!!از اونجایی ک تعداد بچه هایی ک با ختم قرآن موافقا،بیشتره،با احترام به همه اونایی ک گفتن سوره مبارکه یس؛ما از فردا شروع میکنیم ب ختم قرآن!!!
18 نفریم،با این حساب،میتونیم یک روز درمیون،قرآن رو ختم کنیم!!!!!من جز شروع هر عزیزی رو توجدول میذارم،به ترتیب بقیه روزا رو خودتون بخونید!!!!فقط اولین ختممون ب نیت شیمای عزیز،هستش!!!!

[یکتا اذری]

خدایا.... دریافته ام کسی که می گوید " برایم دعا کن ...".. از روی عادت نمی گوید....! کم آورده است....
صبرش تمام شده است .... ولی دردهایش هنوز باقی مانده است....!!!
مهربانان..!!کاش می دانستید چقدر دردناک است ،
شنیدن جمله : "برایم دعا کن..."
خدایا کمکش کن .. هنوز هم به معجزه کرامتت ایمان دارد.... یارب!
هنگامی که ثروتم دادی، خوشبختی ام رانگیر.
هنگامی که توانایی ام دادی، عقلم را نگیر.
هنگامی که مقامم دادی، تواضعم رانگیر.
انگاه که تواضعم دادی ، عزتم رانگیر.
وقتی قدرتم دادی ، عفوم رانگیر

- - - Updated - - -

سلااااااااااام
دوست من
خووووووووووووووووبی

[norouzi]

خدایا.... دریافته ام کسی که می گوید " برایم دعا کن ...".. از روی عادت نمی گوید....! کم آورده است....
صبرش تمام شده است .... ولی دردهایش هنوز باقی مانده است....!!!
مهربانان..!!کاش می دانستید چقدر دردناک است ،
شنیدن جمله : "برایم دعا کن..."
خدایا کمکش کن .. هنوز هم به معجزه کرامتت ایمان دارد.... یارب!
هنگامی که ثروتم دادی، خوشبختی ام رانگیر.
هنگامی که توانایی ام دادی، عقلم را نگیر.
هنگامی که مقامم دادی، تواضعم رانگیر.
انگاه که تواضعم دادی ، عزتم رانگیر.
وقتی قدرتم دادی ، عفوم رانگیر

- - - Updated - - -

سلااااااااااام
دوست من
خووووووووووووووووبی

سلام یکتا جون امیدوارم تو این روزای عزیز حاجت روا بشی

- - - Updated - - -

سلام

خیلی خوش حالم طی این چند مدت تونستم 7.500 وزنم رو کم کنم

[norouzi]

سلام مجدد به دوستان عزیز
من دوباره اومدم
وزنم در حال حاضر 79 کیلو شده تا حدودی خوشحالم ام هنوز 4 کیلو اضافه وزن دارم تا به گروه سبز بپیوندم
این هفته به خاطر درسام و پایان نامم زیاده روی کردم
چطور میتونم عشقمبه میوه رو کم کنم یکی بهم بگه خواهشا

[chaghale]

چرا باید عشقت به میوه رو کم کنی
اصلا نکن
تا میتونی بخور. چیزای دیگه نخور. میوه باعث تناسب اندام میشه. حتی به لاغری کمک هم میکنه.
من توی رژیمم کالری میوه رو هیچ وقت حساب نکردم. اصلا هم مشکلی پیش نیومد
بخور بخور بیشتر بخور